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Weihnachtsmann als Turnvater entlarvt


Täglich findest du auf meiner google + Seite eine feine Übung die Spaß macht, gut tut und deinem Weihnachtsbäuchlein in die Magengrube tritt.
Du weißt inzwischen, dass man Viren schwer entgegentreten kann. Sie lauern in deinem Körper, und sobald dein Immunsystem geschwächt ist, schlagen sie zu. Erinnert dich das an etwas? Jawohl, genauso könntest du dir das mit

#Kalorien

vorstellen, oder? Sie lauern, fies und gemeingefährlich, überall um dich herum, um im Augenblick deiner geistigen oder  körperlichen Schwäche gnadenlos zuzuschlagen. Dann richten sie sich in deinem Körper behaglich ein, bleiben dir gern treu. Du verfluchst sie, möchtest sie loswerden, erwürgen, in die Flucht schlagen - nix hilft. Außer

#verbrennen

Absolvier also täglich ein paar Mal diese Übungen. Und, damit du so richtig schön animiert bist, hier mein 

#Adventsgeschenk

Jeden Tag findest du eine Übung auf meiner google + Seite. (Wenn du dich auf der Seite birgit-nitschkes.blogspot.de befindest: Klicke dazu auf dieser Seite neben meinem Foto oben rechts auf "Mein Profil vollständig anzeigen") Täglich teile ich meinen Post mit einer anderen community. Schreibe auf, an welchem Tag sie auf wessen Seite erschien. Wenn du bis zum 31.12.2014 die richtigen Seiten angibst, hast du die Chance, einen von fünf

#Gutscheinen im Wert von jeweils 100 Euro

zu gewinnen, die du einsetzten kannst für einen meiner (online- oder live-) Kurs 

- Kreatives Schreiben,
- Therapeutisches Schreiben,
- gegenwartsbezogene Gesprächsberatung, (Ehe-)Paarberatung,
- Ernährungsberatung oder Ausbildung zur Ernährungsberaterin (auch für Übergewichtige!)

Einen harmonischen 1. Advent wünscht dir deine Bloggerin, 
herzlichst, BiggY

Beliebte Posts aus diesem Blog

Was gehört zu einem KNALLVERGNÜGTEM Leben? Süße ohne Zucker

Ohne Worte - und doch sagt  dieses Bild  viel. 
Zucker ist nicht nur für die gleichnamig Erkrankten ein Problem, auch wir sollten auf unseren Konsum achten. 

Zumal Zucker häufig den Appetit auf noch mehr Zucker anregt. 

Wer kennt das nicht: EIN Stück Schokolade geht nicht.

Das Problem:
Oft ist uns nicht bewusst, wo der süße Satan versteckt auf uns lauert, um sich in unseren Körper einzuschleusen. 

Und vielleicht sagst du: "Ich hab den ganzen Tag nicht viel gegessen. Nur getrunken. Da kann ich doch ruhig ...

"Ach was," wie Loriot antworten würde. 
Zucker oder Fett?
Auch deine Leber kann ein teuflisches Werk verrichten. Wenn du denkst, du verzichtest auf Fett, um dein Gewicht zu reduzieren, kommt die Leber an, baut sich knallvergnüglich aus Zuckermolekülen Fetttröpfchen und speichert es an Stellen ab, wo du sie nicht wirklich gern siehst. Oder spürst.
Also Augen auf, beim (Getränke-)Kauf !
Herzlichst BiggY

Kaffeezeit und Gästebesuch - alle wollen aber ohne Kalorien? Lies Tipp 1 und 2

Du erwartest Besuch, jeder sagte vorab: "Aber mach dir keine Umstände. Und bitte keinen Kuchen. Es gibt ja schon früh Abendbrot." Oder so ähnlich.
Du möchtest trotzdem etwas vorbereiten? Gastfreundschaft beweisen? Wie gefällt dir obige, blumige Idee? 





Tipp 1Genieße trotzdem deine Kaffeezeit. Es muss ja nicht immer Kuchen sein. 
- Dekoriere die Tassen hübsch
- Eine Blüte aus deinem Garten hinzugelegt?
- Drapiere einen Keks an den Rand, wie du es aus Cafés kennst 
- Oder einen Reiscrispie?
- Vielleicht stellst du ein Glas Wasser bei? In einem hübschen Weinglas? Das ist doch ein Augenschmaus, oder? 
- Auch Milchschaum ist ein liebevoll bereiteter Hingucker. 




Das Aufschäumen von Milch gelingt am besten mit 1,5%iger; wenn du keinen Aufschäumer hast: 

Tipp 2
Gib die entsprechende Menge in ein Gefäß, wärme sie in der Mikrowelle an, schraube einen Deckel auf und schüttle einige Sekunden lang. 

Das Auge isst nicht nur, es trinkt auch mit. Heute, im wahrsten Sinne des Wortes, 
HERZlichst, BiggY



Lass es weg ...

Meine lieben Blog-Leser, 
was (will ich?) noch hinzufügen?  

Außer dem Wunsch, dass wir uns alle gern und knallvergnügt weiter entwickeln. 

Damit wir Zufriedenheit in uns finden - und nicht andere dafür verantwortlich machen. 

Herzlichst, BiggY 
... die allzeit bemühte.