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Unser Gehirn - unser Denken: Leben mit Köpchen Teil III

(Bild:cannonier)

Ich weiß nicht, ob du inzwischen ahnst: du kannst lernen, deine Gedanken zu lenken. Du bist, was (bzw. wie) du denkst. Also denk, was du (sein) möchtest. Dir kommen grauschleirige Wolkenfetzen vor die Linse? Das kannst du nicht immer verhindern. Die Datenautobahn deines Kopfkinos hast du lange programmiert. Bevor du neu Links anlegst, lerne STOP zu schreien,  kreischen, oder flüstern. Wenn dein Kopfkino den Startknopf tätigt, ohne dass du dein Ok gegeben hast, renn in den Vorführraum. Unterbrich die Vorstellung, press die Pausetaste. Greif nach einer alternativen Filmrolle, am Besten einem Witzfilmchen aus dern 60er Jahren. Lerne, dich guten Gefühlen hinzugeben, so, wie du es häufig genug mit schlechten tust. 
Natürlich ist es von Zeit zu Zeit erforderlich, bewußt nach eines Problemes Lösung zu fahnden. Aber wenn das Kopfkino wieder und wieder erledigte Filmausschnitte zeigt, dich damit quält, dann - ab in die Kinomülltonne damit. 
STOP.
Noch ein Tip? 
Wenn du dich auf etwas ganz ganz feste konzentrierst, ist es schwer zu grübeln. Konzentration ist aber schwierig, wenn man grübelt. Ein teuflischer Kreislauf. Versuche diesen 

Trick

Zähle von 1000 an rückwärts. Nein, so einfach mache ich es dir nicht. Zähle rückwärts in 7er-Schritten. Konzentriere dich feste darauf, verrechne dich nicht. 
Ich habe hier oft so gute Tips und Tricks, aber ihr könnt euch vorstellen, warum? Auch ich muss immer und immer wieder, um knallvergnügt zu leben...
Herzlichst, eure BiggY


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Was gehört zu einem KNALLVERGNÜGTEM Leben? Süße ohne Zucker

Ohne Worte - und doch sagt  dieses Bild  viel. 
Zucker ist nicht nur für die gleichnamig Erkrankten ein Problem, auch wir sollten auf unseren Konsum achten. 

Zumal Zucker häufig den Appetit auf noch mehr Zucker anregt. 

Wer kennt das nicht: EIN Stück Schokolade geht nicht.

Das Problem:
Oft ist uns nicht bewusst, wo der süße Satan versteckt auf uns lauert, um sich in unseren Körper einzuschleusen. 

Und vielleicht sagst du: "Ich hab den ganzen Tag nicht viel gegessen. Nur getrunken. Da kann ich doch ruhig ...

"Ach was," wie Loriot antworten würde. 
Zucker oder Fett?
Auch deine Leber kann ein teuflisches Werk verrichten. Wenn du denkst, du verzichtest auf Fett, um dein Gewicht zu reduzieren, kommt die Leber an, baut sich knallvergnüglich aus Zuckermolekülen Fetttröpfchen und speichert es an Stellen ab, wo du sie nicht wirklich gern siehst. Oder spürst.
Also Augen auf, beim (Getränke-)Kauf !
Herzlichst BiggY

Kaffeezeit und Gästebesuch - alle wollen aber ohne Kalorien? Lies Tipp 1 und 2

Du erwartest Besuch, jeder sagte vorab: "Aber mach dir keine Umstände. Und bitte keinen Kuchen. Es gibt ja schon früh Abendbrot." Oder so ähnlich.
Du möchtest trotzdem etwas vorbereiten? Gastfreundschaft beweisen? Wie gefällt dir obige, blumige Idee? 





Tipp 1Genieße trotzdem deine Kaffeezeit. Es muss ja nicht immer Kuchen sein. 
- Dekoriere die Tassen hübsch
- Eine Blüte aus deinem Garten hinzugelegt?
- Drapiere einen Keks an den Rand, wie du es aus Cafés kennst 
- Oder einen Reiscrispie?
- Vielleicht stellst du ein Glas Wasser bei? In einem hübschen Weinglas? Das ist doch ein Augenschmaus, oder? 
- Auch Milchschaum ist ein liebevoll bereiteter Hingucker. 




Das Aufschäumen von Milch gelingt am besten mit 1,5%iger; wenn du keinen Aufschäumer hast: 

Tipp 2
Gib die entsprechende Menge in ein Gefäß, wärme sie in der Mikrowelle an, schraube einen Deckel auf und schüttle einige Sekunden lang. 

Das Auge isst nicht nur, es trinkt auch mit. Heute, im wahrsten Sinne des Wortes, 
HERZlichst, BiggY



Lass es weg ...

Meine lieben Blog-Leser, 
was (will ich?) noch hinzufügen?  

Außer dem Wunsch, dass wir uns alle gern und knallvergnügt weiter entwickeln. 

Damit wir Zufriedenheit in uns finden - und nicht andere dafür verantwortlich machen. 

Herzlichst, BiggY 
... die allzeit bemühte.