Sonntag, 14. Dezember 2014

Ich stärke dir dein Rückgrat

#Rückenschmerzen ?

Hast du? Immer, oder manchmal? Ich meine, Rücken? Dann ist diese Übung vielleicht hilfreich.
Dabei beachte bitte, nicht ins Hohlkreuz zu gehen, das wäre hohl. 
Würde dir auch keinen Erfolg bringen, sondern erneut - Rückenschmerzen. 
Wer nicht Rücken, sondern Knie hat, kann sich auf den Bauch legen - sei er rund oder flach - und kann die Streckübung derart durchführen. 
Los geht´s, boys and girls.
Wir lesen uns nach dem Turnen. Ach nee, heißt ja heute anders. Aber ihr wisst, was ich meine.
Herzlichst, BiggY