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Gib mir Informationen, eine Meinung BILD ich mir selbst TEIL II


#Erschlagen

Ich bin nur der Überbringer der (schlechten? guten?) Nachricht, also köpf die Bild, nicht mich, wenn ich bestätige: Das stimmt. 

Du kannst Kohlehydrate zu jeder Uhrzeit essen, wie du willst, das war schon zu Urzeiten so.


Ganz und haargenau! 

Wobei: eine schlechte ist es nur für diverse Wirtschaftsunternehmen, die dich verführen wollen, wieder und wieder dein leckeres Geld für angeblich neues Wissen auszugeben. 
Eine Gute ist es für die, die ebenso wie die meisten meiner Patienten-Freunde tagsüber haushalten können - aber abends oder an den Wochenenden schwächeln. Mein Tip: Häuft Spargut an.

Ebenso, wie es egal ist, ob du morgens oder abends, dienstags oder samstags Geld aufs Sparbuch bringst ist es unwichtig, wann du Kohlehydrate futtert. 

Was du dich fragen solltest ist, ob du dich nicht "hungrig" futterst. Es dir selber machst, quasi. Den Appetit wecken, meine ich. Aber auch das kann dir vormittags ebenso passieren wie des nachts.

Wie dieser Appetit zu überlisten ist, erfährst du innerhalb der nächsten Tage hier. 


Außer, man hat mich geköpft. 
Ansonsten einen fröhlichen Wochenstart, und wenn du ein paar Nach-Advents-Weihnachst-Markt-Silvester-Pfündchen verlieren möchtest: iss nur jeden 2. Bissen. 

Ich mach das diese Woche auch.

Herzlichst, BiggY

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Was gehört zu einem KNALLVERGNÜGTEM Leben? Süße ohne Zucker

Ohne Worte - und doch sagt  dieses Bild  viel. 
Zucker ist nicht nur für die gleichnamig Erkrankten ein Problem, auch wir sollten auf unseren Konsum achten. 

Zumal Zucker häufig den Appetit auf noch mehr Zucker anregt. 

Wer kennt das nicht: EIN Stück Schokolade geht nicht.

Das Problem:
Oft ist uns nicht bewusst, wo der süße Satan versteckt auf uns lauert, um sich in unseren Körper einzuschleusen. 

Und vielleicht sagst du: "Ich hab den ganzen Tag nicht viel gegessen. Nur getrunken. Da kann ich doch ruhig ...

"Ach was," wie Loriot antworten würde. 
Zucker oder Fett?
Auch deine Leber kann ein teuflisches Werk verrichten. Wenn du denkst, du verzichtest auf Fett, um dein Gewicht zu reduzieren, kommt die Leber an, baut sich knallvergnüglich aus Zuckermolekülen Fetttröpfchen und speichert es an Stellen ab, wo du sie nicht wirklich gern siehst. Oder spürst.
Also Augen auf, beim (Getränke-)Kauf !
Herzlichst BiggY

Kaffeezeit und Gästebesuch - alle wollen aber ohne Kalorien? Lies Tipp 1 und 2

Du erwartest Besuch, jeder sagte vorab: "Aber mach dir keine Umstände. Und bitte keinen Kuchen. Es gibt ja schon früh Abendbrot." Oder so ähnlich.
Du möchtest trotzdem etwas vorbereiten? Gastfreundschaft beweisen? Wie gefällt dir obige, blumige Idee? 





Tipp 1Genieße trotzdem deine Kaffeezeit. Es muss ja nicht immer Kuchen sein. 
- Dekoriere die Tassen hübsch
- Eine Blüte aus deinem Garten hinzugelegt?
- Drapiere einen Keks an den Rand, wie du es aus Cafés kennst 
- Oder einen Reiscrispie?
- Vielleicht stellst du ein Glas Wasser bei? In einem hübschen Weinglas? Das ist doch ein Augenschmaus, oder? 
- Auch Milchschaum ist ein liebevoll bereiteter Hingucker. 




Das Aufschäumen von Milch gelingt am besten mit 1,5%iger; wenn du keinen Aufschäumer hast: 

Tipp 2
Gib die entsprechende Menge in ein Gefäß, wärme sie in der Mikrowelle an, schraube einen Deckel auf und schüttle einige Sekunden lang. 

Das Auge isst nicht nur, es trinkt auch mit. Heute, im wahrsten Sinne des Wortes, 
HERZlichst, BiggY



Lass es weg ...

Meine lieben Blog-Leser, 
was (will ich?) noch hinzufügen?  

Außer dem Wunsch, dass wir uns alle gern und knallvergnügt weiter entwickeln. 

Damit wir Zufriedenheit in uns finden - und nicht andere dafür verantwortlich machen. 

Herzlichst, BiggY 
... die allzeit bemühte.