Samstag, 17. Januar 2015

Hotelfrühstück




Ich habe einige Anfragen bekommen, wie man manche 

Mahlzeiten

gestalten kann. 
Hier also eine kleine Serie. Ich werde ein paar Rezepte und Anleitungen einstellen, die grundsätzlich

  1. schnell
  2. ernährungsbewusst
  3. sehr kalorienarm
  4. gesund
  5. eiweißreich 
sind. 

Hier siehst du als erstes ein 

Hotel-Frühstück.

Jeder, der (zur Zeit) achtsam ist und isst, kann auch unterwegs gut leben. Dazu 
  1. Fette sparsam genießen
  2. Kohlehydrate wenig, wer es schafft, darf sie ganz weglassen
  3. Eiweiß nicht vernachlässigen 
 Zu obigem Teller kannst du dir noch ein Rührei bestellen, so habe ich es gemacht und gebeten
  1. Bitte nur ein ganzes Ei
  2. dazu zwei Eiweiß
  3. mit Zwiebeln, Schnittlauch, Pfeffer 
verfeinern. 

Die nächsten Tage mehr. 

Herzlichst, BiggY