Sonntag, 5. Juli 2015

Rezeptidee unter 100 Kalorie-chen von BiggY

Joghurt-Frucht im Glas. Als Dessert, Zwischenmahlzeit ... oder einfach mal so


Hier hast du viele Möglichkeiten, einen solchen Hingucker zu kreieren. 

Die Variante, wenn du deine Kalorienzufuhr auf Sparflamme gesetzt hast:

- Zerreibe jeweils einen Esslöffel einer gesunden Müslivariante und gib dies in ein Glas. 

- Verfeinere fettarmen Joghurt mit Vanille von der Schote, alternativ aus der Tüte.
Rühre dies sämig. Wenn du Süße vermissen würdest, gib einen halben Teelöffel (nicht Suppenkelle!) Honig hinzu.

- Aus frischen Früchten wie z.B. Erdbeeren, Himbeeren oder Kiwi stelle durch pürieren ein Mus her, gib es über den Joghurt. 

Wir alle wissen, nicht nur ein Auge isst mit, sondern beide. Appetitlich hergerichtet macht die Nahrungsaufnahme doppelt Freude. Spiel mit deinem Geschirr, deinen Gläsern, suche immer wieder nach Deko. 

Auch ein Gänseblümchen oder ein Stengel Lavendel ergeben ein hübsches Bild. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.

Guten Appetit, wünscht dir 

herzlichst, BiggY