Wer keinen Besen zu Hause hat - weder männlichen noch weiblichen Geschlechts - kann die Übung auch mit gefüllten Wasserflaschen versuchen.
Schultern unten lassen! Brust ein Zentimeterchen vorschieben.
Bauchmuskulatur anspannen.
Und dabei - bitte lächeln. Bis später.
Herzlichst, BiggY
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