Dienstag, 8. Dezember 2015

Je schwerer die Geschenke

Wer keinen Besen zu Hause hat - weder männlichen noch weiblichen Geschlechts - kann die Übung auch mit gefüllten Wasserflaschen versuchen. 

Schultern unten lassen! Brust ein Zentimeterchen vorschieben.

Bauchmuskulatur anspannen.
Und dabei - bitte lächeln. Bis später.
Herzlichst, BiggY